Madala Carbi dieedid on suurepärased kehakaalu alandamiseks. Kuid seal on saak

Muidugi, doonorid on täis suhkrut ja kolesterooli, kuid teie lemmik madala süsivesinike dieeti võib võtta aastaid oma elust. Kui olete Keto advokaat, Paleo sõdalane või Atkinsi sõltlane, olete tõenäoliselt paar kilo välja lasknud - ja selle eest me tervitame teid. Kuid uut uuringut, milles käsitletakse madala süsivesinike tasemega dieedi pikaajalisi mõjusid, võib osutuda vajalikuks, et võiksite oma #hoodivibasid ootele panna. Enne kui jõua


Spetsiaalsete vägede komandos sööb nagu see, et ehitada lihaseid ja langetada rasva

Teie toitumine mõjutab sujuvalt teie sportlikku jõudlust ja oma esteetikat. Tuginedes konkurentsivõimelise võimsuse, jalgpalli, kulturismi ja endise erilisjoa sõdurile, on mul hästi teada, kuidas ebapiisavad kalorid ja toitained võivad kahjustada isegi kõige enam konditsioneeritud sportlast nii füüsiliselt kui vaimselt. Spetsiaa


Miks peate sööma rasva, et kaalust alla võtta

Meie elukvaliteet sõltub meie mõtteviisist, sellest, kuidas me valime oma keha kütta ja kuidas me liigume. Kuid me oleme ühiskond, täis negatiivsust, kiirtoitu ja apaetilisi hoiakuid. Endise eriväe sõdurina ja nüüd tervise kaitsjana üritan ma pidevalt inimesi harida, kuidas nende füüsilist ja vaimset tervist korrektselt hoolitseda, kuid üks küsimus, mida ma kõige rohkem saan, on "Scott, mida ma söön?" Debunking


Vahelduv täht võib olla saladus, et saada enne jõule ära

Katkendlik paastumine on sellel aastal olnud natuke buzz sõna ja kui on mitmeid viise, kuidas seda teha, on üks populaarsemaid viise, kuidas süüa ainult 8 tundi päevas ja 16-aastaseks. Näiteks võisite olla teie viimane söömine kell 18.00 ja teie esimene söömine 10.00. Mul on olnud mitu klienti, kes seda teevad ja neil on kaalukadu, meeleolu paremaks muutmiseks ja meeleolu suurendamiseks kasulikke tulemusi. Uuringud


Siin on, kui palju kohvi peaksite jooma, et jääda tervislikuks päevaks

Me kõik teame, et suurepärane kohv võib olla määravaks teguriks teie basseini vaimselt mõrvamise vahel kell 9 hommikul või lüüriline neile eelmisel õhtul EPL-skoori puhul. Conor McGregor on kapp kohvitsa Naftiõõnde armastajate jaoks on teadlastel nüüd isegi paremad uudised. Southamptoni ülikooli teadlased väidavad, et me saame tegelikult nautida rohkem kohvi päevas kui seda, mida varem peeti ohutuks. Täpsemalt öelde


Peptiidide kasutamise tõde ja nende mõju tervisele

Peptiidide kasutamisel on meedias palju arutelusid ja vaidlusi. Minu kliinikutes küsivad mitu korda päevas patsiendid, kas nad saavad neid ja kas nad on isegi seaduslikud (arvan, et paljud inimesed leiavad osaliselt, et nad on ebaseaduslikud). Huvitav asi selles on see, et enamik inimesi, kes seda soovivad, mõtlevad neile lihtsalt kõige uuemate kiiret fikseeritud võluvõimaluste üha kasvavale turule. Kui p


Mida peate sööma parema jõu ja vastupidavuse nimel

Toitumine on üks enim komplitseeritud, segadust tekitavaid ja isegi kardetavaid valdkondi, mida inimesed, kes soovivad parandada oma füüsilist ja vaimset seisundit, tegelevad, on täiesti arusaadav. Kui teil on saja erineva rahuloleva dieedi päevitust saanud, on raske teada, mis on hea informatsioon ja mis mitte. Sea