Memes lööb maha Stigma ümber psüühikahjustuse

Memesid, mis inspireerivad eksistentsiaalset hirmu, võivad tunduda masendavana. Kuid nende laastav ausus tabab tegelikult vaimse tervise rääkimist ja aitab inimestel, kes võitlevad ärevuse, depressiooni ja sotsiaalse isoleerimisega, mõista: nad ei ole üksi. Austraalia riikliku noortefondi peakorter Headspace leidis, et lähenemine vaimsele tervisele mittekliinilisel moel, "nagu mieede leidmine, mis kajastavad teie tundeid ja muret naljapildina", on häbimärgistamine, mis on seotud vaimse tervise probleemidega, eriti aastakümnete vahel. Kõigist p


Addiction, Lies & Shame: Kuidas porno on F * cking Austraalia Meestega

Sõltuvusest loobumine on raske, kuid pornograafi loobumine on üks jässa väljakutse. Sõnasõnaliselt. Kuigi see algab kui "süütu" leevendamine, on paljud keegi praegu oma kleenex-toega harjumuste kaudu kruvitud. Eriti need, kes kasvasid kiire internetiga. Kuigi enamik inimesi lööb harjumuse, kui nad välja kasvavad oma teismeliste, mõned ei (või ei saa). Ja statisti


Kahjuks on teie jaoks tegelikult hea, psühholoogid nüüd kokku leppivad

Just siis, kui ma arvasin, et minu voodis oli midagi valesti istuda minu voodi äärel ja silma peal hoida minu magamistoas 20 minutit päevas; Selgub, et ma olen kõik hea! Õigupoolest, daamid ja härrad, võite nüüd rõõmuga nutta, sest kurv on ametlikult õnne võti. Jah, sa loed seda õigust. Allikas meie


Kuidas aktsepteerida jõhkraid elu tõde, mida ei saa muuta

Kui palju on teie elus, mida soovisite, olid erinevad? Võib-olla on teie juuste loomulik värv? Sinu kõrgus? Teie seadused? Või majanduse? Kui soovite, võin kindel olla, et võiksite leida asju, mida soovisite, et saaksite muuta endast või maailmast, milles olete. Kuid kas me tahame pidevalt soovi muuta seda, mis meie elust on? See o


Ryan Reynoldsi ärevushooge tõestab, et meeste vaimse tervise tajumine muutub

"Hei, kuidas läheb?" "Jah, hea, kuidas sulle?" "Jah, pole halb, pole halb." Millisel ajahetkel suudab teie vääriline kunst oma sõpru alla jätta, kui teil on olnud halb päev, mis mõjutab teie vaimset tervist? Kas on veel tabu, et poisid räägivad oma ~ tundetest ~ Nendel küsimustel pole ühtegi otsest vastust. Kuid kui


Qantasi otsus prioriteediks vaimne tervis on suurepärane ärireisijatele

Lennutransport on alati andnud suure vabanduse oma telefoni välja lülitamiseks ja e-kirjade ignoreerimiseks. Kuid Qantas tõstis hiljuti oma mängu, seades esikohale klientide vaimse tervise, võimaldades neil võtta infrapuna meditatsiooniprogrammi, "kujundatud selleks, et tuua rahulikkus ja aidata (teil) õhku lõõgastuda." P


Milline stress teie kehale läheb vastavalt kehalisele treenerile?

Lennu või võitlemise vastus on automaatne stressireaktsioon, mille abil inimestel tuleb ellu jääda. Iidsetest aegadest nõudsid meie esivanemad seda vastust juhul, kui nad leidsid, et lõvi või tiigrit jälitavad. Tänapäeva ühiskonnas ei pea me enam looduses tigreid juhtima, kuid füsioloogiliselt võib selline stressireaktsioon käivitada igapäevastel juhtudel, näiteks pikkade tööaegade, tähtaegade täitmise, jõudluskontrollide, väljaõppe, söömise või isegi raevukesega. Mis tegelikult toimub, k


Austraalia ettevõtjad jagavad strateegiat stressi ja vaimse tervise juhtimiseks

"Ettevõtlus on selline vale reaalsus. See on lahe uus asi, mida teha. Tajutav on see, et te töötate oma tunnid, ei pea te mõnda kiusatust aru andma, võite kandma kõike, mida soovite, saate teha kõike, mida soovite. ja siis lõpuks saad suure rasvasisalduse. Nii kaugele reaalsusest. " Dimmi tehnoloogiline ettevõtja, investori ja asutaja Stevan Premutico kindlasti ei jää tagasi, kui ta küsis, kas igaühe tagakülg-salvrätikute idee jääb ellu kaua. Kuid ta on õige


Need rakendused aitavad teie vaimset tervist tõsta

See lugu oli algselt avaldatud kollektiivsüklil Meie elus 24/7 elavates tipptasemel ööklubides võib olla keeruline leida isegi viis minutit, et hingata ja keskenduda iseendale. Reboot meeleolu ja meeleolu jaoks. Meie tähelepanu pälvimiseks on alati meil, tekst või sotsiaalmeedia märguanne. Õnneks, kui leiate hingetõmbe aega, on üha rohkem rakendusi, mis aitavad teil meeleolu tõsta, leevendada stressi ja parandada vaimset tervist. Kuigi need


Täiuslik (teaduslik) asi vähem arutlusele

See lugu oli algselt avaldatud kollektiivsüklil Me liikume suurel hulgal elus autopilootil. Mis on hea mõnikord. Teie hommikune dušš, pendeldamine või kohvi järjekord ei pea olema meeldejääv. Kuid keegi ei taha olla mägede vaatega võõrasteks peetavate näideteta, võõrastab teie olulist teist või võõrastab süüa, et teie või vaikselt keegi teine ​​on vaevanud valmistuma. Paraku on meie võime m


Mõistmise salajased vaimsed eelised

Ükskõik, kas teie eesmärk on suurendada või vähendada, on tavapärase füüsilise kasu füüsiline kasu lõputu. Sa näevad paremini välja, elavad kauem, on rohkem seksi ja rohkem energiat, aga kuidas saab harjutada oma meelt? Selgub, et jõusaali löömine võib teha vaimse tervisega seotud imesid, aga ka uue kuue paki nikerdamist. Siin on mõned v